Viele Menschen verbringen täglich Stunden am Handy – und merken oft zu spät, wie viel Zeit dabei verloren geht. Sie wissen, dass sie dadurch einen großen Teil ihres Lebens verpassen, und deshalb versuchen sie, die digitale Zeit zu kontrollieren. Dafür gibt es viele Möglichkeiten, die ihnen helfen, z. B. indem man eine Bildschirmzeit festlegt.
Die meisten fühlen sich nach zu viel Handyzeit schwindelig, leiden unter Kopfschmerzen oder schlechter Laune. Ihnen ist auch bewusst, dass sie wegen der vielen Handyzeit weniger Zeit mit ihrer Familie und Freunden verbringen und keine Zeit mehr für andere Dinge haben, wie z. B. Lernen oder Hobbys. Wer direkt nach dem Lernen aufs Handy schaut, verliert oft die Konzentration – und vergisst, was er gerade gelernt hat.
Aber es gibt auch viele Tipps, wie man sich besser konzentrieren kann. Zum Beispiel kann man Ablenkungen vermeiden, indem man das Smartphone ausschaltet und es in einem anderen Zimmer weglegt. Wer lernt, das Handy bewusst zu nutzen, gewinnt mehr Zeit, mehr Ruhe – und mehr vom echten Leben.
Ein Beitrag von Tala, Klasse 7
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